Control Your Mind and Master Your Feelings 英文原文 Eric Roberts

總是想太多、被情緒牽著走嗎？《Control Your Mind and Master Your Feelings》以實用的角度切入，帶你學習如何從內心找回掌控感，英文原文版收錄兩本合集，是自我成長書單的實用選擇。

• ✅ 收錄兩本合集手冊，內容紮實划算
• 📖 英文原文版，聚焦思緒管理與情緒掌控
• 💡 第一部分探討「過度思考」如何影響社交生活
• 🧘 提供具體可行的方法幫助讀者停止內耗
• 📚 屬於自我成長／心理勵志實用工具書類型

內容介紹

我們常常向外尋找問題的根源，卻忽略了真正需要檢視的其實是自己的內心。當思緒與情緒失去控制時，很容易感到不堪負荷，甚至日復一日感到不滿足——這正是本書想解決的核心問題。

《Control Your Mind and Master Your Feelings》收錄兩本手冊內容，第一部分「Breaking Overthinking」聚焦於過度思考如何悄悄侵蝕社交生活與日常決策，並揭露這種思維習慣背後隱藏的風險；第二部分則進一步引導讀者建立情緒掌控的具體方法。

作者以條理清晰、易於實踐的方式，帶領讀者一步步認識自己的思考與情緒模式，適合想要透過閱讀提升自我覺察、減少內耗的讀者。

適合誰？

容易陷入過度思考、想學習情緒管理技巧，或對自我成長類實用書籍有興趣的讀者，都很適合閱讀這本書。

商品規格

• 書名：Control Your Mind and Master Your Feelings
• 作者：Eric Robertson
• 裝幀：平裝
• 材質：紙質
• 語言：英語

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