全新 Why Has Nobody Told Me This Before? 為什麼沒人告訴過我 英文原版 茱莉·史密斯

「學校怎麼都沒教這些？」相信很多人都曾有過這樣的感嘆。Why Has Nobody Told Me This Before?是心理師茱莉・史密斯博士集結多年諮商室經驗與社群心理教育內容而成的作品，用平易近人的方式帶讀者認識心理調適的實用工具。

• ✅ 心理諮商界廣受歡迎的暢銷之作
• 📖 英文原版，直接吸收作者原文表達方式
• 💡 專注提供即時可用的心理強化與釋壓工具
• 🧠 不深挖童年創傷，聚焦當下生活的實際幫助
• 📚 分成八大部三十七章，內容架構清晰易讀

內容介紹

作者茱莉・史密斯博士是心理諮商界廣受歡迎的心理師，同時也在社群平台上經營心理教育內容，累積大量追蹤者。她將多年諮商室的個案經驗與心理教育影片內容，整理彙集成這本精簡易懂的作品。

與許多探討根本覺察、追溯原生家庭與童年創傷的心理書籍不同，本書專注於提供「即時增進心理強度、釋壓」的具體工具與技巧，把恢復「過生活」的能力和「安全心理」的狀態列為第一優先。

書中涵蓋減輕焦慮、面對批評、緩解憂鬱、建立自信、找回人生動力，以及學習原諒自己等主題，針對現代人常見的心理困境提供實用解方，適合想立即獲得幫助、又暫時無法接受心理諮商的讀者。

適合誰？

商品規格

• 書名：Why Has Nobody Told Me This Before?
• 作者：Smith, Julie
• 裝幀：平裝
• 材質：紙質
• 語言：英語

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